知多郡武豊町理容・美容院Vita hair works-ヴィータヘアワークス-

Vita hair works

そう!そう!!そう!!!

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    こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

    Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

     

     

    きのうの『金スマ』ご覧になりましたか???

     

    題して『医者が教える食事術』

     

    巷の都市伝説的な健康法ではなく
    医学的に本当に正しいとされる食事の仕方が紹介されていました。

     

    内容として・・・

    ・肉の脂は太らない!?

    ・卵1日1個はウソ!?

    ・三角食べは太る原因!?  などなど

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    わたしたちが日頃やっていて、お客様にも伝えているコトばかりだったので

    「うんうん」「そうそう」と2人でうなずきながら見ていました\(^o^)/

     

    途中ひとつだけ、『コラーゲンは食べても効かない』

    という所だけ一瞬「んん??」となりましたが

    最新の研究結果では『コラーゲンペプチドとして摂れば身体にいい』とのこと。

     

    わたしたちもコラーゲンを摂る際はコラーゲンペプチド(分子の大きさ)に

    なってるものと、ビタミンCを合わせて摂ることをおススメしているので、

    またまた「うんうん」とうなずいていました(^o^)

     

    でもホント昨日の金スマは、シャンプーソムリエでインナービューティーを

    学ぶんですが、その内容とTVの内容がかぶり過ぎちゃってて、

    主人と2人でテンションMAX(笑)で見ちゃいました。

     

    学んでることは間違いない情報なので、みなさんにもっと

    お伝えしていきたいと思います(^o^)

     

     

    ちなみに、今回の特集の基になっている

    『医者が教える食事術』の本もVitaにあるので

    興味がある方は、施術中にご覧になってください(*^_^*)

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    愛知県知多郡武豊町桜ケ丘2−21

    ☎0569−71−1288 予約優先制

    営業時間 8:30〜19:30


    血管を大切に

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      こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

      Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

       

       

      西條秀樹さんが亡くなられました。。。。。

      2度も脳梗塞を患い、15年ものリハビリ生活とのこと。。

       

      わたしの父も7年前に脳梗塞を発症し、後遺症で

      左半身の麻痺してしまっているという経験から

      15年ものリハビリ生活は、本当に大変だったと思います。。。

       

      脳梗塞は脳の血管が詰まってしまい、詰まった先の脳が

      壊死してしまう病気です。

      脳の一部が壊死するという事は、その脳の司る部分が

      機能しなくなってしまうという事なので

      後遺症として、手足の動きが悪くなる(または動かなくなる)

      話そうとしても言葉が出なくなるなどが残ってしまいます。

       

      血管が詰まる仕組みをざっくりと・・・・・

       

      糖質をたくさん摂取する

        ↓

      急激に血糖が高くなる

        ↓

      インスリンの働きで急激に血糖が下がる

        ↓

      活性酸素により血管が傷つく

        ↓

      血管を修復しようとLDL(俗にいう悪玉コレステロール。

      でも、悪者じゃないんです血管を治すむしろいいヤツ)

      が集まり、プラークをつくる。

       

      こんな感じを食事・間食の度に繰り返すことで

      プラークが重なり、血管が詰まってしまうことに(T_T)

      糖質がすべての要因ではありませんが、かなり大きな要因です。

       

      血管が脳で詰まれば脳梗塞。心臓で詰まれば心筋梗塞です。

      大きな血管が詰まれば症状が出ますが

      毛細血管が詰まり気味程度だと気がつかないこともあります。

       

      ほかの部位の毛細血管が詰まり気味の場合・・・

      手足の先であれば、冷えがあったり

      お顔の皮膚であれば、しわやたるみが気になったり

      頭皮であれば、薄毛の原因にもなります。

      (細胞に栄養が届かないって事なので・・・)

      内臓であれば、ほかの病気の原因になるコトも(:_;)

       

      これらの症状を少しでも起こさないようにするために、

      わたしたちが取り組んでいる糖質コントロールの出番です。

       

      ちょっとした食事の工夫で血糖値の急上昇・急下降をさせないだけでも

      血管へのダメージは防げるのかな〜って思います。

       

      みなさん大変なコトにならないためにも

      血管は大切にしましょうね\(^o^)/

       

       

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      簡単!おいしいデザート\(^o^)/

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        こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

        Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

         

         

        日中の気温が高くなって、蒸し暑くなってきました(^_^;)

         

        暑くなると食べたくなるのが アイスクリーム

         

        でもでも、カロリーや糖質量が気になって

        「食べよっかな〜〜 どうしよっかな〜〜」

        一瞬悩んでしまう方も、多いのでは???

         

        そんなあなたに朗報です!!

         

        おうちで簡単に、しかもおいしいアイスが作れます\(◎o◎)/

         

        材料はこれだけ↓↓↓

        iPhoneImage.png

        豆乳!!小さいパックのやつです。。。

         

        味はお好みでなんでもOK!!

        (紅茶・バニラアイス・抹茶などもあります)

        紙パックのまま、冷凍室へIN!!

        一晩で、アイスの出来上がり\(^o^)/

         

        わたしは、洗い物が増えるのがめんどくさいので

        パックの上をバリバリ開けて食べます。。。

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        スプーンで、簡単にサクッとすくえます(^o^)

         

        主人は上品ぶって、パックから全部出して お皿で食べてます。。。

        (羊羹の様に見えますが、これはフルーツミックス味・・・汗)

         

        小さいお子様が食べる場合は、紙パックごと包丁で半分に切って

        スプーンですくって食べると、量的にもちょうどいいかもしれません。

         

        お味の方は、市販のアイスクリームと比べると

        かなりさっぱりしています。

        わたしは、これぐらいの甘さの方が食べやすいです。

         

        気になるカロリーや糖質は・・・

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        ごまはち味で1パックあたり(200ml)

        カロリー・・・104kcal

        炭水化物・・・11.2g

         

        ちなみにスー○ーカップ(バニラ)1個あたり(200ml)

        カロリー・・・380kcal

        炭水化物・・・36.3g

         

        カロリーも炭水化物も、豆乳アイスは市販のアイスの3分の1\(◎o◎)/

        なので、おうちで豆乳アイスの方が何かと安心して食べることがでると思います(^o^)

         

        偶然Yahoo!の記事で見つけて、試してみたらおいしい!!

        というコトで このアイスは、もう うちの定番です(*^_^*)

         

        気になる方は、試してみてくださいね\(^o^)/

         

         

         

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        小腹が減った時にいいかも(^o^)

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          こんばんは 知多郡武豊町のヘアサロン

          Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の カツトシです。

           

          いつもよく利用するコンビニで偶然見つけて迷わず

          買っちゃったものがあります!

           

           

          『Asahi おどろき麺0 ZERO』 シリーズ

           

          見ての通り、自分には嬉しい糖質ゼロ麺を使ったラーメン風の商品。

          ちょっと前から発売されているみたいで、ごく最近「濃厚豚骨煮干し麺」が

          発売されたみたいで、この手の商品、見たらとにかく試さずにはいられません(笑)

           

          よく見ると、寒天とコンニャクから作った麺みたいですが早速

          新味の「濃厚豚骨煮干し麺」いただいてみると・・・

           

           

           

          結構うまいです!!!

           

          麺が普通のラーメンに比べると短くてちょっと物足りなさはあるけど

          歯ごたえが結構あって固麺みたいな感じで自分は好きな硬さで、

          何よりもスープによく絡んで美味しくいただけました。

           

          1食当たりの糖質は6.3g(麺:0g、スープ+具材:6.3g)、カロリーは58kcal

          なので、量的にちょっと小腹が減った時や、飲んで帰ってきた時にちょっと

          ラーメンが食べたい・・・って時にオススメかな〜って思います。

          (我慢できれば我慢した方がいいかもしれませんが・・・汗)

           

           

          最近、この商品に限らず、スイーツなど糖質を考えつつ美味しく

          いただける商品が多くなってきて、嬉しいですね(^o^)

           

           

          気になる方は、是非一度お試しください!

           

           

          この日食べたもの・・・

          「おどろき麺0(ゼロ)濃厚豚骨煮干し麺」

           

           

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          気軽にバターコーヒーを!

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            こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

            Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の カツトシです。

             

             

            皆さん一度は飲んだ事がありますか?

             

            「バターコーヒー」

             

             

            完全無欠コーヒーとか、バターコーヒーで痩せるとか

            言われていますが、大抵の方は「コーヒーにバターを入れて飲むの?」

            「え〜 なんかまずそ〜」ってなっちゃうかな〜って思います。

             

            でもそんな方にお試しで手軽に飲めるバターコーヒーが、ファミリーマートにあります。

             

             

             

            少し前から発売されていたんですが、最近、コーヒー自体がちょっと苦手って方向けに

            低カロリーの天然甘味料のステビアを使った「バターコーヒー スイート」が

            発売になってます。

             

            で、肝心の味ですが、ノーマルタイプは本来コーヒーを飲んだ時に

            感じる酸味や苦味が、マイルドになって感じにくくなってます。

            スイートの方は、ズバリ「コーヒー牛乳」みたいな感じです!

            (あくまでも個人的な感想です・・・笑)

             

             

            そもそも、なぜバターコーヒーがいいのかって言うと、コーヒに入れる

            グラスフェッドバターで体に必要とされるバランスのいい配合の必須脂肪酸が

            摂取できること、また、皆さんもご存知のココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸

            100%のMCTオイルで、素早くエネルギー源になるのと同時に、溜め込まれている

            脂肪を燃焼してくれる効果が期待できるので、炭水化物メインの朝食の代わりに飲むことで、

            体の調子が良くなったり痩せる効果が得られやすいって言われています。

            (他にも身体にいい効果効能が期待できますが、長くなるので・・・汗)

             

             

            でも、バターコーヒーの飲み方っていうか、効果を期待できる飲み方もあるし、

            合わせて摂ったほうがいい他の栄養素もあるので、もっと詳しく知りたい方は

            お気軽に聞いてくださいね〜(^ ^)

             

             

            まだ一度もバターコーヒーを飲んだ事がない方は、まずはこのバターコーヒーを

            試してみてはいかがでしょうか?

             

             

             

             

            〜今度のお休み〜

             

            4月24日(月)25日(火)

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            やっててよかった\(^o^)/

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              こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

              Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

               

               

              久しぶりに 糖質コントロールのおはなしです。。。

               

              糖質コントロールをはじめて、約2年半。

              この話題の時には、毎回 書いていますが

              手荒れを治したくて、ゆる〜く糖質コントロールを続けています。

               

              体重が減ってきた\(^o^)/  とか

              肌がキレイになった(*^_^*)  とかは

              もちろんうれしいですが、わたしにとってはおまけです。。。

               

               

               

              そして、とうとう この日がやってきました!!

               

              それは・・・・・

               

              iPhoneImage.png

               

              気がつけば、ステロイドを何カ月も使っていないんです\(^o^)/

               

               

              みなさんにとっては「ふ〜〜〜ん」って事かもしれないですが

              わたしの人生にとっては、ものすごいことなんです!!

               

              アトピー持ちのわたしですが、母の話によると

              生後6ヶ月の頃から皮膚科に通っています。かれこれ40数年。。。

              それが、皮膚科に通わなくて よくなったって事なんです!!

               

              仕事もしてるし、家事もするので 白魚のような

              ピカピカの手になったわけではありません。

              指先がガサガサしていることもありますが 普通の主婦程度だと思います。

              でもでも、40数年 使い続けていた薬を何も使っていなんです!!

               

              食べる物を少し見直すだけで、薬を使わずにすごせるなんて

              すごくないですか???

              もちろん、外的ケアとして MAIKOローションで保湿をして

              ホホバオイルでの保護も欠かしてはいませんが

              糖質コントロールをしているからこそ 外的ケアが効果発揮してくれています。

               

              手荒れやアトピーでお悩みの方は、ホントに

              糖質コントロールおススメです\(^o^)/

              治るとは言えませんが、コンディションは良くなると思います。

              だまされたと思って、やってみてください。

               

              正しい糖質コントロールの仕方も

              お気軽におたずねくださいね(^o^)

               

               

               

              〜今度のお休み〜

               

              4月9日(月)10日(火)

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              血流の大切さを実感

              0

                こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

                Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

                 

                 

                以前、このブログでも少し触れたことがあるんですが

                わたし 今、右肩を痛めていて 右腕があまり上がりません(T_T)

                 

                いちばんひどい時と思うと、可動域が広がって

                だいぶ 仕事や生活がしやすくなっていますが

                このいちばんひどかった時には、痛みや腕が上がらない

                以外の弊害も、大変でした。。。

                 

                おそらく肩関節周辺が動かないことによる血行不良に

                なっていたと思われますが、まず 右腕が常に冷えている。

                そして驚きなのが、肩関節周辺の皮膚だけ

                カサカサしわしわのおばあさんみたいになってしまったこと!

                 

                洗顔後の顔のお手入れのついでに、MAIKOローションや

                ホホバオイルをつけてもなかなか改善せず

                最近、少しずつ可動域が広がって 血液の流れが

                少し良くなってきたら、改善し始めました(^o^)

                 

                でも同時に、これって 髪にも言えるコトなのかなぁ〜って思っちゃいました。

                 

                肩や首が凝っていて、血流が悪くなっていると

                当然、頭部への血流も悪くなります。

                すると、毛根の毛母細胞へ血液を送る毛細血管の血流が悪くなり

                毛母細胞へ栄養が行き届かず、元気な髪が育ちにくくなってきます。

                 

                いつまでも元気な髪が育ちやすい環境であれば

                いろいろなヘアスタイル・パーマ・カラーも楽しめますよね。

                 

                外からのケアも必要ですが、血流ってホント大切だなって実感しました。

                 

                 

                 

                〜今度のお休み〜


                2月27日(火)

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                Vita hair works

                (ヴィータ ヘア ワークス)

                郵便番号 〒470-2359

                愛知県知多郡武豊町桜ケ丘2−21

                ☎0569−71−1288 予約優先制

                営業時間 8:30〜19:30


                今度は焼き豚

                0

                  こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

                  Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

                   

                   

                  先日、主人がどうしても衝動が抑えきれずに買ってしまった

                  「パナソニック ロティサリーグリル&スモーク」

                   

                  買ってすぐにローストビーフは作ったので

                  今度は、豚のブロック肉で何かを作りたくて仕方がなかったらしく

                  焼き豚に挑戦!!

                   

                  朝からタレに漬け込み、味が染みた肉をロティにセット
                  焼き上がりは・・・

                   

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                  ツヤツヤの飴色\(^o^)/

                   

                  で、焼き豚と言えば、ラーメンでしょ!!(主人は・・・)ってコトで

                  糖質ゼロのこんにゃく麺の登場です(*^_^*)

                   

                  アゴだし、ほんだし、中華だしなどでスープも作って

                  完成!!!

                   

                  外はパリッと、中はとろっとした焼き豚 めちゃめちゃおいしい(^o^)

                  スープもスッキリしてるのにコクがある

                  家で作ったラーメンにしては、かなりの絶品でした\(^o^)/

                   

                   

                  うちに遊びに来る時は「ラーメン食べたい!」と

                  伝えておいてもらえれば、焼き豚焼いてお待ちしてます\(^o^)/

                   

                   

                  〜今度のお休み〜


                  2月13日(火)

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                  毎日使うものほど、自分に合ったものを!

                  0

                    こんにちは シャンプーソムリエのいるサロン

                    Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の カツトシです。

                     

                     

                    昨日は以前から気になっていて、ヴィータのお客様からも

                    使ったほうが良いよってオススメされていた、

                    「オーダーメイド 枕」を作ってきました!

                     

                     

                    基本的に寝つきが悪いとか、目覚めが悪いとかはないんですが、

                    元気な身体を維持するには質のいい睡眠を少しでも

                    とることが大事になってくるんじゃないかなって思うので、

                    母も含めた3人で作ることに。。。

                     

                    日頃どんな感じで寝ているのか、頭痛や腰痛などの体の不調はないかなど

                    (色々他にも細かく聞いてくれます!)カウンセリングを元に、

                    お好みの枕の硬さを選びます。

                    (硬さについてはほとんど好みでいいそうです)

                     

                     

                    で、その後に身体のラインやどこの荷重がかかっているかの計測

                     

                     

                    (自分の測定時の写真がなかったので、母の測定時の模様)

                     

                     

                    で、待つこと10分ぐらいで自分に合った枕の完成!

                     

                    とりあえず測定結果を基にした、理論上の最適な枕の高さの

                    設定になっているので、あとは少し使っていて違和感を感じれば、

                    再度調整してくれるそうですが、全然違和感無し!!!

                    (靴も新品のおろしたての時は少しきつく感じてても、少し履いていると馴染んできて調子よくなるのと同じ)

                     

                    首のラインに絶妙にフィットしてます!

                     

                    寝返りで横向きになっても首が楽です!!

                     

                     

                    あまりの抜群なフィット感にいつものしまりのない満点笑顔が↓・・・笑

                     

                     

                     

                    身体がいつも元気でいられるよに、食事などは気をつけていますが

                    それ以外にも重要だと思っていたのが睡眠でした。

                     

                    なぜなら、良い睡眠をとること(交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいくこと)で

                    本来身体が持っている自然治癒力も高まって、身体の調子が良くなったり、

                    お肌や髪の綺麗さにつながってきます。

                     

                    だからこそ快適な睡眠が少しでもできる条件として、自分に合った枕で

                    寝るってことが重要なのかな〜って感じです

                     

                     

                    「毎日使うものほど自分にあった良いものを・・・」

                     

                     

                    身体の調子が気になる方、キレイになりたい皆さんは一度、

                    枕を見直してみてはいかがでしょうか?

                     

                     

                     

                    〜今度のお休み〜


                    1月30日(火)

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                    たぶん若返ってます(笑)

                    0

                      こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

                      Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

                       

                       

                      お正月休みに見つけた ステキな写真(^_^;)

                      iPhoneImage.png

                      4年前に韓国に旅行に行った時の写真ですが

                      何かと突っ込みどころが満載です。。。

                      (ふたりともパンパンな顔してめっちゃうれしそう過ぎるとか

                       40過ぎたオッサン・オバサンふたりそろってWピースとか

                       主人のダウンがひもで縛ったチャーシューみたいだとか・・・)

                       

                      この2年後から糖質コントロールをはじめて

                      2年が経過していますが、確実に今の方が健康ですp(^o^)q

                      iPhoneImage.png

                      これは今年の初もうで・・・

                      顔しか映っていませんが、明らかにほっそりしています。

                      もちろんふたりとも体重も減っています。。。

                      韓国の写真の前夜、エステに行って全身磨いてきていたはずですが

                      今の方が、肌もすべすべしています。

                      何よりも、疲れにくい!!

                      年齢が上がっているのに、疲れにくくなっているってすごくないですか!?

                       

                      なぜそうなっちゃっうのか?2月に開催予定の“Vitaの美活塾”で、

                      その秘密をお伝えしたいと思ってます。

                       

                      詳しくは、また後日お知らせしますね\(^o^)/

                       

                       

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