知多郡武豊町理容・美容院Vita hair works-ヴィータヘアワークス-

Vita hair works

ふわふわ卵焼き(*^_^*)

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    こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

    Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の

    タエコです。

     

     

    糖質控えめ生活をしていると、卵料理もよく食べます。

    その中でも、かさまししつつふわふわになる卵焼きの

    ご紹介です\(^o^)/

     

    主な材料はこちら↓↓↓

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    卵3個と豆腐

    豆腐は3個パックのやつを1つ使います。

     

    では、作り方・・・

     

    1.ボールに豆腐をいれ、ぐしゃぐしゃつぶします

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    わたしは箸でつぶしますが、より滑らかな方がよければ

    すりこ木や泡だて器でもいいと思います。

     

    2.1に卵3個と調味料を入れて混ぜます

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    味つけや具はお好みで(^o^)

    きょうは砂糖・塩・細かく刻んだ塩昆布です。

     

    糖質気にしてるくせに砂糖使ってるじゃん!!
    って思われるかもしれませんがうちの砂糖はコレ

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    ラカントSです(*^_^*)

    砂糖と同じように使えて血糖値に影響しない甘味料

    なので、糖質コントロールをしていても安心して

    使うことができます\(^o^)/

     

    3.卵焼き器で焼きます

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    できあがり\(^o^)/

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    切り口はこんなカンジ

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    豆腐でかさましされているので、これだけでも

    だいぶボリュームがあります。

    3個パックの豆腐があまっちゃった時にも

    使い切りができておいしい卵焼きです(^o^)

     

    カンタンなので試してみてくださいね\(^o^)/

     

     

    Vita hair works

    (ヴィータ ヘア ワークス)

    郵便番号 〒470-2359

    愛知県知多郡武豊町桜ケ丘2−21

    ☎0569−71−1288 予約優先制

    営業時間 8:30〜19:30

     

     

     


    お昼ご飯を食べた後眠たくなる方へ・・・

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      こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

      Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の

      カツトシです。

       

      毎日大抵の方は食べてるお昼ご飯。

      そのお昼ご飯の後に急激に眠くなっちゃう人みえませんか?

      中には全然眠くならないって方もいるかとは

      思いますが、急激にかなり強い眠気を感じちゃう・・・

      もしくは頭痛や倦怠感など体調不良を感じたりする方には

      よかったら一度、試してほしい事があります。

       

      それは、お昼ご飯の際に

      「糖質が控えめのものを食べる!」事です。

       

      手軽に外食で済ませるとすれば・・・

      すき家の「牛丼ライト」

       

      ご飯の代わりに豆腐を使ってます!

      足りない方は、お肉大盛りでもぜんぜんOK!

       

      「ロカボ牛麺」

      麺がコンニャクを使っているので低糖質です!

       

       

      モスバーガーの「モスの菜摘」シリーズ

       

      写真は野菜ですが、自分はテリヤキチキンにしてます(笑)

       

      まだまだあります。。。

       

      いきなりステーキでガッツリとステーキのみ!

       

      できれば、付け合わせをコーンからブロッコリーの変更した方が

      さらにgood!

      リンガーハットの「野菜たっぷり食べるスープ」

       

       

      さらに・・・

      松屋で各種定食でご飯を湯豆腐変更

       

       

      ちなみにこれで1週間お昼のメニューの心配なし(笑笑)

       

      食事後の体の中では、糖質が高めなものを摂ると、

      食後の血糖値が急激に上がり、膵臓から出るインスリンと

      コルチゾールっていう副腎皮質から出るホルモンの効果で、

      血糖値を安定しようとします。

       

      ですが、お昼ご飯で空きっ腹でラーメン&ライスなどの

      糖質高めの食事をすると、血糖値が急上昇してしまい

      身体の機能が追いつかず、食後1時間くらいで、

      極度の眠気や頭痛・倦怠感などの体の不調を感じる原因に。。。

       

       

      外食でも案外手軽に食べれる糖質控えめなメニュー

      たくさんあります!

       

      糖質を控えることは、眠気対策だけでなく、

      他にも身体が元気になっちゃう要素がいっぱいです。

       

      一度お試しあれ!!

       

       

       

       

      〜今度のお休み〜
      2月18日(月)19日(火)

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      プロテインの由来を初めて知りました

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        こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

        Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の

        カツトシです。

         

        ちょっと気になってた本を読んでみました。

        そして改めて「タンパク質」って

        人間の身体にとって、本当にとってもとっても

        重要なものなんだな〜って再認識!

        例えば、タンパク質(プロテイン)っていう言葉。

        みなさん一度は聞いたことのあると思います。

         

        この『プロテイン』の由来って知ってますか?

         

        ギリシャ語で『prōteîos プロティオス』

        「最も重要なもの・・・」っていう意味から、

        プロテイン(タンパク質)が人間の身体にとって

        一番重要な要素であり、すべての生物においても

        基本要素になっていることから、

        オランダの化学者が名称づけたそうです。

         

        タンパク質は、筋肉や骨、皮膚、臓器、髪の毛だけでなく、

        血液や、代謝酵素・消化酵素・各種ホルモン、さらには

        脳から出ているセロトニンやドーパミン、などの

        神経伝達物質の基になるもの。

         

        そして生きていく上で、体内で絶えず分解と合成が

        繰り返されていて、新しい細胞が古い細胞と

        入れ替わっています。

         

        だから、新しい細胞を作るためにも、その元となる

        タンパク質がめっちゃ重要になり、きっちり摂取

        することは、綺麗な髪や肌はもちろん健康的な

        体づくり、生きていく上でとても重要な成分って

        ことになります。

         

        でも、プロテインっていう名前そのものが

        すでに身体にとって最も重要なものっていう意味合いを

        持っていたなんて知りませんでした。

         

        プロテイン(タンパク質)は本当に大切な栄養素って

        再認識です!

         

        あっこの本にはもっともっと興味深いことがたくさん

        書いてあります。ご興味がある方はお貸ししますので、

        遠慮なく言ってくださいね!

         

         

         

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        快適な湿度で予防

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          こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

          Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の

          カツトシです。

           

          先日、二人で映画を見終わったと、夫婦2人して

          感じた事がありました。。。

          「肌がめっちゃパキパキして乾燥してる〜」

          ってこと。。。

          これからの季節、どうしてもエアコン(今回は映画館)の

          効いた部屋に長時間いるとお肌等が乾燥してきます。

           

          これはある意味しょうがないことだと思ってます。

           

          だけど自分たちが乾燥する季節にお肌や髪のコンディション

          以外に気をつけてることがあります。

           

          それは乾燥することで罹りやすくなってしまう

          風邪やインフルエンザなどの予防。

           

          だから帰ってきてから早速セッティングしちゃいました。

           

          何かって言うと・・・

          「加湿器」

           

          自分たち、外出から帰ったとき以外にもマメに

          手洗いやうがいはしているんですが、

          冬場の乾燥する季節はさらにリスクを減らすためにも

          部屋の湿度も絶対に大事だと持ってるから!

           

          特に寝るときには喉などを乾燥させない!っていうとこが

          ポイントだと思います。

           

          就寝中は唾液の分泌も減るので、ウイルスに感染しやすく

          なります。鼻の調子が悪いときなど口呼吸になってると

          本当にヤバイと思います。

           

          よく朝起きたら・・・

          喉の調子がなんか変・・・ 熱があるかも・・・

          体がだるいかも・・・

           

          こういった症状はきっと寝てるときに感染して

          ウイルスが増殖しちゃったんだと思ってます。

          (経験ありますよね。。。)

          部屋の快適な湿度は40〜60%くらいって言われてます。

           

          快適な湿度を保つことは、お肌や髪のコンディション

          だけでなく、体調管理にもつながると思うので、

          皆さんも一度、お部屋の湿度を気にして見ては

          いかがでしょうか?

           

           

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          糖質少ないとん平焼きもどき(^o^)

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            こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

            Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の

            タエコです。

             

             

            お好み焼きなどの粉もんって、時々無性に

            食べたくなりませんか??

            でもでも、やっぱり糖質が気になる!!

            ってコトで、小麦粉使わないとん平焼きの

            ご紹介です。とってもカンタンなのでみなさん

            試してみてくださいね\(^o^)/

             

             

            材料

             

            油揚げ・・・4枚

            (愛知県で売ってる正方形のやつ。

             長いやつなら2枚でいいかも。)

            千切りキャベツ・・・1袋

            (コンビニで売ってるやつ)

            卵・・・1個

            とろけるチーズ・・・好きなだけ

            豚バラスライス・・・好きなだけ

            トッピングでお好みソース、マヨネーズなど

             

             

            1.油揚げを開いて袋状にします

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            2.千切りキャベツに溶き卵をまぜる

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            3.2にとろけるチーズをまぜる

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            (どれがキャベツでどれがチーズかわからない・・・汗)

             

            4.1に3を入れて

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            5.4に豚バラスライスを巻きつける

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            6.5をフライパンで両面5分づつ

              弱火〜中火でカリッと焼く

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            7.お好みソースやマヨネーズをトッピングして

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            できあがり\(^o^)/

            ふたつ並べてソースをかけるとよりとん平焼っぽい

            感じがしませんか???

             

            油揚げがフワッとサクッとしておいしいです(^_^)v

            味つけはトッピングのお好みソースやマヨネーズなどに

            なるので、よっぽど失敗することはないかと・・・

            中に詰めるキャベツや卵などもお好みで量を調節して

            くださいね。

             

             

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            今年の結果は・・・

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              こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

              Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の

              カツトシです。

               

               

              先日、受診した健康診断の結果が出ました。

               

              日頃、自分たちなりに糖質を控えた食生活になるよう

              気を使ってるつもり。。。

               

              でも、自分の周りの人達から、お肉やチーズ、

              卵など、一見するとカロリーの高い食事を

              結構な量を食べてる姿を見て、大丈夫なの〜?

              って、心配されます。

               

              だけど、シャンプーソムリエで

              インナービューティーを勉強しているので、

              身体が元気になるためには・・・

              お肌がキレイになるためには・・・

              そのために、必要なものを積極的に摂っている

              感じなだけなんです。

               

               

              だから健康診断はある意味自分たちが日頃取り組んでいる

              身体が元気になる!キレイになる!

              食生活の通信簿みたいなもの。

               

              で、その気になる結果は・・・

               

              おかげさまで、夫婦2人共、全く問題なし!

               

              自分は今年も2重丸頂きました(笑)

               

               

              ちなみに自分はこんな感じ・・・

               

              毎回、健康診断前は普段の休日前と同じようにした方が

              いいってことで外食でがっつり食べて、

              お酒もしっかり飲んで受診してます(笑)

               

              だけど、脂質代謝・糖代謝・肝機能・腎機能

              すべて問題なし\(^o^)/

               

              これも、日頃の取り組みが間違った方向ではないのかな〜

              って思います。

               

              元気な身体があって、仕事も遊びも楽しく頑張れる!

               

              そのためには日々の食事が本当に大事だな〜って

              改めて思いました。。。

               

               

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              キレイになるドリンク登場!!

              0

                こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

                Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

                 

                 

                きょう 昼間に主人が突然スタッフルームで

                ガチャガチャやっているなと思ったら

                薄黄色の炭酸の飲み物をくれました。

                 

                飲んでみると・・・・・

                 

                ジンジャーエール?でもなんかリンゴソーダ??

                 

                さっぱりしておいしい\(◎o◎)/!

                 

                わぁっ!!あとからもわっと めっちゃジンジャー!!

                 

                おっ!!カラダがあっつくなってキタ〜〜〜〜!!!

                 

                って騒いでいると、正体はコレでした↓↓↓

                “キレイのミカタ”

                の炭酸割りを用意してくれていました\(^o^)/

                (飲み方は他にもあります)

                 

                この飲み物、単純にわかりやすく言うと、

                 

                美と健康・・・アンチエイジングのためのドリンクです(^o^)

                 

                 

                ・髪のハリコシ、抜け毛が気になる

                ・肌のかさつき、たるみやシミが気になる

                ・糖質の摂りすぎ

                ・血圧が高め

                ・おなかポッコリ

                ・疲れやすい

                ・風邪をひきやすい

                ・手足が冷える

                 

                これらの髪やお肌、身体の不調は老化のサインって

                言われていて、ひとつでもあてはまる方におススメです

                 

                 

                 

                老化の原因となる 酸化・糖化・炎症・体温にアタックしてくれる

                美容健康成分がたっぷり入ったドリンクです。

                 

                (詳しくはシャンソムの師である関川先生のブログを!)

                 

                 

                ぜひぜひ、みなさんに飲んでもらいたいです\(^o^)/

                 

                Vitaはお客様に、内からも外からもキレイに

                なっていただきたいので、パーマやカラーの放置時間に

                ご用意できるので、遠慮なく・・・

                 

                『キレイになるやつ!!』

                 

                って言ってくださいね(*^_^*)

                 

                 

                 

                〜今度のお休み〜
                7月3日(火)

                Vita(ヴィータ)のフェイスブックページあります
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                Vita hair works

                (ヴィータ ヘア ワークス)

                郵便番号 〒470-2359

                愛知県知多郡武豊町桜ケ丘2−21

                ☎0569−71−1288 予約優先制

                営業時間 8:30〜19:30


                思わず買っちゃった!

                0

                  こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

                  Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

                   

                   

                  営業で使っているドライヤーやストレートアイロンで

                  「わぁ、さらさら」とみなさんにご好評いただいている

                  “超美振動P−UP波”のアイテムを個人的に買っちゃいました。

                   

                  じゃ〜〜〜ん!!!

                  iPhoneImage.png

                  “テラアクティブ ボディーサポーター”

                   

                  ボディーサポーターって、カッコいい言い方だけど

                  わかりやすく言えば はらまき です(^_^;)

                   

                  糖質コントロールを始める前の、冷え性のなごりで

                  今でも営業中は、年中はらまきをしているわたしです。。。

                   

                  わたしたちシャンプーソムリエの師、関川さんのブログで

                  先日、はらまきとレギンスがイイという記事を読んで

                  速攻 購入しました!!(その時の関川さんのブログ

                   

                  iPhoneImage.png

                   

                  はらまきは営業中に使って、レギンスは夜寝る時に

                  使おうと思っています。

                   

                  使った感想は、また後日 このブログで報告しますね\(^o^)/

                   

                   

                  〜今度のお休み〜
                  6月11日(月)12日(火)

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                  営業時間 8:30〜19:30

                   

                   


                  自分で人体実験しますよ〜!(笑)

                  0

                    こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

                    Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の カツトシです。

                     

                     

                    自分の中の好奇心に勝てず買ってしまいました(^_^;)

                     

                     

                    グルコースモニタシステム

                    「FreeStyle リブレ」

                     

                    これ、わかりやすく言うと、血糖値の変動を計測する装置です。

                     

                     

                    以前雑誌のターザンで血糖値に関する特集がされた際、編集部の方がサンプルとして

                    一日の血糖値の変動を記録したものが掲載されているのを見て、

                    自分自身もどうなってるのかめっちゃ気になってました。

                     

                     

                    自分なりに現状、糖質コントロールをしているけど、毎日の生活の中で

                    その気にしてるなりの食事をしていて実際どんな感じで変化しているのか?

                     

                    反対に、昔のように糖分のことなど考えず、ノーガードで食事をした時は

                    どれくらいの変動があるのか?

                     

                     

                    だから、散々悩んだ挙句買っちゃいました。。。(^_^;)

                     

                     

                    で、買った今は、どうせやるならって思うと現状の食生活のスタイルで計測するのも

                    ありなんだけど、ノーガードだとどうなるのかの方がめっちゃ気になる。。。

                    (どうせ自己満足なんだから好きにすれば〜って言われそうですが・・・笑)

                     

                    ただ、糖分のことをノーガードで得られた結果は、

                    糖質コントロールは気になるけど一体どういうものでどんな効果があるのか?

                    さらにそれはどうやったらいいのかわからない人向けに、

                    今度ヴィータで開催する美活塾の際に、参加していただける方々に

                    生のサンプルデータとしてお見せできたらめっちゃわかりやすいのかなっ〜て思うと、

                    ノーガードの食事をしてもいいのかなって感じに傾きつつあるんですが、

                    ちょっと怖い気も・・・(^_^;)

                     

                     

                    どちらにしても、自分自身がどんな結果になるのか楽しみです\(^o^)/

                     

                     

                     

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                    わたしはこれが献立に困った時に役立ってます!

                    0

                      こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

                      Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の タエコです。

                       

                       

                      主婦にとって多分悩みのひとつになるのが

                      「毎日の献立」を考えること。。。

                       

                      皆さんはどうですか?

                       

                      きょうご来店頂いたお客様から「今晩なにするの〜?」

                      「いつもどうしてる〜?」なんて聞かれちゃいました。

                       

                      そんな時にみなさんにご紹介しているのが

                       

                      「おつまみ料理動画 - ツマモ -」です。

                       

                      このサイト、パソコンからも見ることができますが

                      わたしはお休みの日に一週間の食材をまとめて買うので

                      この時に同じサイトのフェイスブックページかインスタで見て

                      どれにするか決めて、必要な食材を買ってます。

                       

                       

                      基本的にここに紹介されているものは、わたしの中では

                      食材を切って、和えて、炒めるだけって感じなので

                      簡単手軽で助かってます(^o^)v

                      (ちょっと手間・時間のかかりそうなものもありますが・・・)

                       

                      ちなみに主人も料理スイッチがたま〜に入った時はこのサイトを見て

                      あくまで自分が食べたいものを作ってくれます(笑)

                       

                       

                      よかったら一度ご覧になってみてください!

                       

                      おつまみ料理動画 - ツマモ -

                       

                      〜PC版〜 

                      〜フェイスブックページ版〜

                      〜インスタグラム版〜

                       

                       

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