知多郡武豊町理容・美容院Vita hair works-ヴィータヘアワークス-

Vita hair works
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お昼ご飯を食べた後眠たくなる方へ・・・

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    こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

    Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の

    カツトシです。

     

    毎日大抵の方は食べてるお昼ご飯。

    そのお昼ご飯の後に急激に眠くなっちゃう人みえませんか?

    中には全然眠くならないって方もいるかとは

    思いますが、急激にかなり強い眠気を感じちゃう・・・

    もしくは頭痛や倦怠感など体調不良を感じたりする方には

    よかったら一度、試してほしい事があります。

     

    それは、お昼ご飯の際に

    「糖質が控えめのものを食べる!」事です。

     

    手軽に外食で済ませるとすれば・・・

    すき家の「牛丼ライト」

     

    ご飯の代わりに豆腐を使ってます!

    足りない方は、お肉大盛りでもぜんぜんOK!

     

    「ロカボ牛麺」

    麺がコンニャクを使っているので低糖質です!

     

     

    モスバーガーの「モスの菜摘」シリーズ

     

    写真は野菜ですが、自分はテリヤキチキンにしてます(笑)

     

    まだまだあります。。。

     

    いきなりステーキでガッツリとステーキのみ!

     

    できれば、付け合わせをコーンからブロッコリーの変更した方が

    さらにgood!

    リンガーハットの「野菜たっぷり食べるスープ」

     

     

    さらに・・・

    松屋で各種定食でご飯を湯豆腐変更

     

     

    ちなみにこれで1週間お昼のメニューの心配なし(笑笑)

     

    食事後の体の中では、糖質が高めなものを摂ると、

    食後の血糖値が急激に上がり、膵臓から出るインスリンと

    コルチゾールっていう副腎皮質から出るホルモンの効果で、

    血糖値を安定しようとします。

     

    ですが、お昼ご飯で空きっ腹でラーメン&ライスなどの

    糖質高めの食事をすると、血糖値が急上昇してしまい

    身体の機能が追いつかず、食後1時間くらいで、

    極度の眠気や頭痛・倦怠感などの体の不調を感じる原因に。。。

     

     

    外食でも案外手軽に食べれる糖質控えめなメニュー

    たくさんあります!

     

    糖質を控えることは、眠気対策だけでなく、

    他にも身体が元気になっちゃう要素がいっぱいです。

     

    一度お試しあれ!!

     

     

     

     

    〜今度のお休み〜
    2月18日(月)19日(火)

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    Vita hair works

    (ヴィータ ヘア ワークス)

    郵便番号 〒470-2359

    愛知県知多郡武豊町桜ケ丘2−21

    ☎0569−71−1288 予約優先制

    営業時間 8:30〜19:30

     

     

     


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