知多郡武豊町理容・美容院Vita hair works-ヴィータヘアワークス-

Vita hair works

ふわふわ卵焼き(*^_^*)

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    こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

    Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の

    タエコです。

     

     

    糖質控えめ生活をしていると、卵料理もよく食べます。

    その中でも、かさまししつつふわふわになる卵焼きの

    ご紹介です\(^o^)/

     

    主な材料はこちら↓↓↓

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    卵3個と豆腐

    豆腐は3個パックのやつを1つ使います。

     

    では、作り方・・・

     

    1.ボールに豆腐をいれ、ぐしゃぐしゃつぶします

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    わたしは箸でつぶしますが、より滑らかな方がよければ

    すりこ木や泡だて器でもいいと思います。

     

    2.1に卵3個と調味料を入れて混ぜます

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    味つけや具はお好みで(^o^)

    きょうは砂糖・塩・細かく刻んだ塩昆布です。

     

    糖質気にしてるくせに砂糖使ってるじゃん!!
    って思われるかもしれませんがうちの砂糖はコレ

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    ラカントSです(*^_^*)

    砂糖と同じように使えて血糖値に影響しない甘味料

    なので、糖質コントロールをしていても安心して

    使うことができます\(^o^)/

     

    3.卵焼き器で焼きます

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    できあがり\(^o^)/

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    切り口はこんなカンジ

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    豆腐でかさましされているので、これだけでも

    だいぶボリュームがあります。

    3個パックの豆腐があまっちゃった時にも

    使い切りができておいしい卵焼きです(^o^)

     

    カンタンなので試してみてくださいね\(^o^)/

     

     

    Vita hair works

    (ヴィータ ヘア ワークス)

    郵便番号 〒470-2359

    愛知県知多郡武豊町桜ケ丘2−21

    ☎0569−71−1288 予約優先制

    営業時間 8:30〜19:30

     

     

     


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