知多郡武豊町理容・美容院Vita hair works-ヴィータヘアワークス-

Vita hair works
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特にお肉好きな人には摂って欲しいもの!

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    こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

    Vita hair works(ヴィータヘアワークス)の

    カツトシです。

     

     

    先日のある日の自分の晩御飯。

     

    この日は自分なりにちょっと頑張ったからってことで、

    ご褒美的にめっちゃ美味しい牛すじカレーに

    ハンバーグを2個もトッピングしちゃいました!(笑笑)

     

    この日はたまたまですが、基本的に肉が大好きな自分。

    シャンプーソムリエで、食事の大切さ・・・

    身体にとって特に必要なタンパク質や脂質を

    しっかり食べる!ってことを学んでから、

    お肉を食べる機会が、それまでよりも多くなってます。

     

    もちろん、お肉以外にも魚や大豆製品、野菜なども

    たくさん食べるようにはしてます。

     

    でも、お客様にもちょくちょく質問されるんですが、

    お肉をたくさん食べると、大腸ガンになりやすく

    ならないですか?っていうこと。。。

     

    確かに、お肉をたくさん食べると、大腸ガンの

    リスクは高くなるのかな〜って思うし、

    世間でもよく聞かれることだと思います。

     

    でもシャンプーソムリエで得られる情報を活かせば、

    何もせずに、みなさんが普通に取られている食事を

    摂るよりも、大腸ガンのリスクは減らせると

    自分は思ってます!

     

    じゃぁ〜どういう方法かっていうと、

    水溶性食物繊維をしっかり摂ることと、

    大腸ガンのリスクを高めるって言われている、

    二次胆汁酸を吸着して排出してくれるファスラボ(炭)

    日々の食生活に取り入れることです!

     

    どうしてかっていうと・・・

     

    腸内には善玉菌と悪玉菌とどっち付かずの日和見菌が

    います。よく腸内環境を良くしましょうっていうのは

    善玉菌を増やすと相対的に悪玉菌が減るので、

    善玉菌を増やすには、善玉菌が喜ぶエサみたいなものが

    必要になり、それが水溶性食物繊維になります。

     

    そして基本的に食べ物の中の脂質の栄養素を腸で吸収する時、

    吸収しやすいように、胆汁(胆汁酸)が胆嚢から

    分泌され、役割を終えると大抵は門脈っていうところを

    通って、大部分が肝臓に回収されます。(腸管循環)

     

    ですが、この時に腸内環境が悪い=悪玉菌がいっぱいだと、

    回収しきれなかった胆汁酸が、別の形(二次胆汁酸)となり

    悪玉菌と一緒に腸内細胞を攻撃しちゃう=ガンの誘発に

    繋がります。

     

    その悪さをしちゃう二次胆汁酸を、ファスラボ(炭)が

    しっかり吸着して体外に排出してくれます。

     

    ちなみにファスラボ(炭)はオリゴ糖やイヌリンといった

    善玉菌のエサになる水溶性食物繊維も入っているので

    ある意味一石二鳥的な優れものです!

    水溶性食物繊維と炭を摂っているからといって

    大腸ガンに100%ならない!っていうことは

    全くありません。

     

    でも少なくても、腸内環境が良くなっている結果として、

    快便、免疫力アップで風邪をひきにくい、疲れにくい

    といった、日々の生活が快適に過ごせる要因が

    増えてると思います。

     

    糖質を控えた食事をされている方は、まずは

    炭(ファスラボ)だけでも、摂られることを

    オススメしたいです!

     

     

     

    Vita hair works

    (ヴィータ ヘア ワークス)

    郵便番号 〒470-2359

    愛知県知多郡武豊町桜ケ丘2−21

    ☎0569−71−1288 予約優先制

    営業時間 8:30〜19:30

     


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